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腳是人體的重要器官之一，經(jīng)常有人說腳是人的第二心臟。因此對腳的保護不容忽視。我國中醫(yī)學中還有足療這么一樣養(yǎng)生理療方式。因此，大家開始了各種各樣對腳的養(yǎng)護。那么到底什么樣的方式才是正確的呢？每天早上泡腳好嗎？

俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。

人睡了一夜，體內(nèi)水分由於生理上的散發(fā)而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液回圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發(fā)生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染，就會喪失了養(yǎng)生保健的作用，甚至會引起人體生病。

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