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肩部的贅肉如何減成為了一個大家非常關心的一個問題，肩部的贅肉比較難形成，大多數坐的姿勢不正確，加上沒有良好的坐姿走姿所導致的主要因素，再說很多人習慣性地節食減肥運動減肥，可是這個方法往往是只會減掉小腹和腿，肩膀上的贅肉卻并不怎么明顯，那么對于怎么減減負才是有效的方法呢?下面為大家來分享一下。

肩部的贅肉如何減?肩部贅肉的形成不僅與飲食有關，還與坐姿和走姿有關，如果沒有良好的坐姿和走姿，肩部的形狀是很容易變的。

要針對上身進行鍛煉。能夠使你擁有更結實的胸部、背部、肩部和上臂。

減肥專家建設：幾位運動俱樂部的專家都不約而同地向《時尚-COSMO》提到了后牽引、膝肘俯臥撐和屈肘提身的動作建議。

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