閱讀 :309

總所周知，泡腳是一種保健養(yǎng)生的方法。特別是冬季的時(shí)候，天氣比較寒冷的，很多體寒的人經(jīng)常會(huì)覺得手腳冰涼，所以就會(huì)利用泡腳來(lái)調(diào)理身體。通常泡腳都是在睡覺前或者飯后，但是有的人喜歡早上泡腳，很多人也會(huì)有疑問(wèn)，早上用熱水泡腳到底好不好呢？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。

泡腳可緩解頭痛

有句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，現(xiàn)在也流行一句俗語(yǔ)：“富人吃藥，窮人洗腳”。每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

泡腳要泡到汗出為宜

那怎樣算是泡好腳了呢?泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或額頭出汗了，就算好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹海龊固鄷?huì)傷心的，只要出微汗就可以了。泡腳應(yīng)用一個(gè)較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。一是容易保溫，二是自然。肝主木，腎主水，這么一泡，能助肝腎排毒。

泡腳可以通絡(luò)排毒

孫思邈告訴我們，足有三陰：肝脾腎;三陽(yáng)：胃膽膀胱，都是氣血充盛的經(jīng)絡(luò)，最需天天疏通。肝藏血，肝經(jīng)不通，心臟供血就會(huì)不足;脾主運(yùn)化，脾經(jīng)不通就會(huì)吃不下飯，氣血就生不出;腎藏元?dú)猓窠?jīng)不通，元?dú)饩吞撊酢Ｎ浮⒛憽螂资歉髋哦荆?jīng)絡(luò)不通，五臟就會(huì)中毒。所以泡腳既可以通經(jīng)絡(luò)排毒素，又可以養(yǎng)陽(yáng)氣補(bǔ)臟腑。會(huì)養(yǎng)生的人一定會(huì)養(yǎng)腳。

泡腳對(duì)身體是很有好處的，不管泡腳的時(shí)間是什么時(shí)候，早上、中午或者晚上，只要符合自己的生活習(xí)慣就可以。而且泡腳的作用很多，可以疏通經(jīng)脈，促進(jìn)血液的流通。當(dāng)然泡腳的時(shí)候還可以添加一些中藥材，是可以調(diào)理不同的身體疾病的。

下一篇:延緩肌膚衰老的方法？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:涌泉穴應(yīng)該如何按摩 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】