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? ?現在的女性因為平時不良的飲食習慣，經常食用一些冰冷的食物，還有在平時的著裝中不注意腹部的保暖，所以現在很多女性朋友都出現了不同程度的宮寒情況，有過宮寒經歷的朋友就知道，其實這是一種特別難恢復的疾病。生活中會有一些老年人會給我們推薦艾葉泡腳的方法來治療，但是很多人對這個方法并不是特別的了解，所以今天呢我們就來給大家介紹一下艾葉泡腳的方法到底可以治療宮寒嗎？

? ?艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

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? ?中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可改善宮寒狀態。所以可以用生姜泡腳，晚上用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳，溫通氣血。艾葉和生姜泡腳是對治宮寒有幫助的。

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? ? 因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生

? ?經過上面詳細的介紹我們應該很清楚的了解到晚上用艾葉泡腳是可以有效緩解宮寒情況的，宮寒的出現對女性身體的傷害是巨大的，首先會出現比較嚴重痛經情況，甚至有些會因為宮寒的出現嚴重影響到女性的生育情況，所以我們的女性朋友在生活中一定要注意保護自己，預防宮寒情況的出現。

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