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養生的方法有很多，現在的人們生活雖然好了，疾病卻是越發越嚴重了，養生成為每個人必要的事情，很多朋友都喜歡喝養生酒，目前市面上賣的養生酒價格都是不菲的，而且效果也是很一般的，如果能在家制作養生酒的話，也能節省一些成本，同時也能夠更好的保健身體，那么養生酒怎么泡好一些呢?

先將買回的藥材打碎或剪短后，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去臟物，又可防止藥材吸酒太多。然后取出，放在玻璃瓶或罐里，兌入白酒，至少應將藥材全部淹沒，最后，將口封嚴，每天搖動數次，以使藥材的有效成分充分析出，浸泡半月后即可飲用。有些貴重藥材，可將酒飲完后再浸泡幾次。

用酒浸泡中藥材，可以浸出許多水無法浸出的有效成分，故藥酒的滋補與治療作用比中藥煎劑療效更好，但藥酒畢竟不同于一般的酒，除滋補性質的藥酒外，按規定的療程和劑量服用，病愈后即可停止服用。

藥酒在使用劑量上，可根據病人對酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產生副作用，少量飲用還會使唾液、胃液的分泌增加，有助于胃腸的消化和吸收。

患有肝腎疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時，也應多兌加一些水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒精后再飲用。

以上的養生酒泡法還是很簡單的，如果能夠在家來制作養生酒的話，能夠根據自身的情況設立養生酒，而且在用藥劑量上也會根據個人的體質來決定的，養生酒的保健作用雖然是很有效的，但是養生酒喝多了之后對身體也是不好的，還是量力而行的比較好一些。

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