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如今是有越來越多的人們都學(xué)會(huì)去養(yǎng)生的，而且現(xiàn)在養(yǎng)生的方法也是各種各樣，完全毫無相同的，但是在這些方法當(dāng)中人們還是比較的偏愛于泡腳，因?yàn)榕菽_不但是可以去達(dá)到養(yǎng)生的功效，而且還能夠很好的去治療一些疾病的，但其實(shí)并不是所有人都適合去泡腳的，泡腳也是有一定禁忌的，那么就要知道自己的身體狀況是否適合用泡腳養(yǎng)生，要不然的話也是起不到養(yǎng)生作用的。

第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。

第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面。對(duì)于是否要放中藥，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去。加中藥的目的，主要是活血驅(qū)寒。

如果是想要達(dá)到養(yǎng)生的作用，那么大家在泡腳之前的時(shí)候最好是先要做一個(gè)足部按摩，因?yàn)檫@是可以很好的去舒筋活血的，然后再進(jìn)行泡腳，這樣的話就更加的讓自己身體內(nèi)部的血液進(jìn)行循環(huán)的，最好是適當(dāng)?shù)姆乓恍┲兴幉脑诶锩孢M(jìn)行泡腳，就能夠起到活血祛瘀的效果，自然而然就達(dá)到了養(yǎng)生的目的。

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