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草藥在很多人眼中可能都是十分久遠的事，現在很多人治病都采取的是西醫治療，所以人們都不怎么相信草藥。但是不得不說草藥的治療也是非常有效的，很多養肝護肝的草藥茶的材料都是非常常見的，在藥店也可以買到。所以很多肝不好的人，這會通過喝養肝護肝的草藥茶來緩解自身的身體狀況。

養肝，可以泡些簡單有效的中藥養肝茶。黨中勤教授推薦了幾種草藥茶的配方，有幫助清解里熱、養肝健脾的作用。最簡單也是最普遍的養肝茶是菊花枸杞茶，用菊花15克，枸杞子15克，開水泡，有養肝滋陰作用，適合所有的人群。

口苦、舌苔厚、黃膩的人可用茵陳25克，大棗6枚泡茶;而眼睛紅腫、口苦、心煩、便秘者可用決明子15克、菊花10克泡茶喝。其中，后兩種藥茶更適合肝病初期患者用來養肝護肝。

除了泡茶，有的藥材還可以煮粥，如用決明子10克加水煎煮取汁適量，和60克大米一起煮粥，成粥后加入冰糖，該粥能清肝、明目、通便，適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白的人群。

此外，用干桑椹(或鮮桑葚)和糯米同煮粥，取桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克即可，該粥可以滋補肝陰，養血明目。

經常喝酒的人的肝臟都是比較脆弱的，所以應該多喝一些養肝護肝的草藥茶。肝不好的人一定要注意飲食，不要吃太多辛辣的食物，盡量以清淡為主，也可以多吃一些養肝護肝的食物。當然也要切記，少喝點酒，少吸點煙，希望可以幫助到大家。

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