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冬天是男性補(bǔ)腎最好的季節(jié)了，冬天補(bǔ)腎的藥方有哪些啊，補(bǔ)腎的藥方我們大家最好不要總是依靠藥物來(lái)補(bǔ)，是藥三分毒。對(duì)身體都是有傷害的，而且有副作用。我們生活中有好多是可以起到補(bǔ)腎的效果的。這些也是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷臇|西，這些東西都是什么呢，這就為大家揭曉答案。

一)冬天吃“黑”能補(bǔ)腎 對(duì)于腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對(duì)腎有進(jìn)補(bǔ)作用呢?每個(gè)季節(jié)都有不同，在冬天補(bǔ)腎宜多食黑。1、黑豆　2、黑木耳　3、紫菜　　4、海帶 5、黑芝麻 6、黑米

二)健康人更要強(qiáng)“腎”要想擁有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的體魄，有一個(gè)功能良好的腎臟是必須的。人的腎臟非常嬌嫩，對(duì)許多毒物都比較敏感。所以我們應(yīng)該更加重視保護(hù)它，下面就介紹一些日常注意事項(xiàng)：首先在飲食上要特別注意，不要過(guò)多的進(jìn)食高蛋白、高鈉食物，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及腌制食品等。蛋白質(zhì)每日每公斤體重在1。5-2克足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我們提倡喝白開水。

仲牛膝湯

牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生姜、蔥、精鹽、米酒各適量。將牛膝、杜仲洗凈入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。

凈雞腿、雞翅膀洗凈，剁成塊，和蔥、生姜一起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣后，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調(diào)入鹽即成。有補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)腰壯膝的功效。

在上面我給你們介紹的是冬天補(bǔ)腎的藥方有哪些的一些概括說(shuō)明，還給介紹了一種補(bǔ)腎的湯，補(bǔ)腎的湯是最適合在冬天里食用了，可以起到補(bǔ)腎的作用，還能驅(qū)散冬天里的寒冷。晚上老公下班回來(lái)，能喝上一碗熱熱的補(bǔ)腎的湯，會(huì)感覺好幸福的。

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