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西瓜是很多人都比較喜歡吃的一種水果，富含豐富的維生素，還可以幫助清熱消煩，止渴解暑，但是要注意因?yàn)槲鞴掀鋵?shí)糖量比較高，所以晚上過(guò)多的收入也會(huì)容易，轉(zhuǎn)化成脂肪。

1、西瓜是一種非常好吃的水果。它不單含有豐富的維生素，補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)，而且具有美容作用，能防止黑色素的沉淀晚上。吃適量的西瓜是好的，不會(huì)胖。但不能無(wú)節(jié)制地吃，因?yàn)槲鞴媳旧砗写罅康奶穷?，晚上攝取過(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，容易發(fā)胖。

2、西瓜味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用于中暑發(fā)熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急性熱病發(fā)熱、口渴、汗多、煩躁時(shí)，飲新鮮西瓜汁，可清熱止渴。

3、瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。

4、飯前半小時(shí)吃西瓜可以增加飽腹感，也有利于吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

5、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎，西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

6、感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

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