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營養搭配

?生蠔干的做法有哪幾種?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-11

閱讀 :367

因為很多人離沿海地區比較遠,所以想吃生蠔多數都會選擇生蠔干,這樣可以方便運輸還可以延長保質時間,但是很多人買到了生蠔干卻不知道應該怎么食用,尤其是在烹飪時,火候技巧掌握不好做出來的味道和口感就不會特別好吃。

一、洋蔥蠔干

原料:蠔干60克、洋蔥2個、蒜頭5瓣、蠔油、醬油、鹽、蔥油少許

做法:

1、蠔干先提前2小時洗凈泡水。洋蔥剝去外殼,切成絲。蒜頭切成蒜末備用。

2、鍋中座油,先放蒜末爆香,把蠔干瀝去水,下油鍋中爆炒。

3、加入切好的洋蔥同炒,此時可加點醬油調色了,洋蔥不易炒倒,要加點水燜煮。

4、水加足燜3分鐘左右,揭開蓋子,加入蠔油調味,若覺得不夠咸再加點鹽。

5、碼好味再翻動幾下,出鍋前淋上蔥油再拌一拌即可出鍋。

注意:要提前把蠔干泡軟化,再把尾部一些殘留的蠔殼給拿掉,否則吃起來咬到蠔殼就杯具了。

二、蠔干排骨粥

原料:蠔干200公克,米250公克,排骨600公克,香菇50公克,胡蘿卜100公克,蔥段30公克,姜片3片,水2500㏄,鹽2小匙,胡椒粉1小匙,香油1小匙

做法:

1、蠔干洗凈泡水1小時;白米洗凈;香菇洗凈泡水至軟后切塊;胡蘿卜切塊,備用。

2、排骨放入滾水中汆燙后,撈起放入冷水洗凈備用。

3、取一鍋,放入作法1的白米、作法2的排骨、水、姜片以大火煮滾后,轉小火續煮30分鐘。

4、取一油鍋倒入2大匙油熱鍋后,放入作法1的香菇塊、蠔干、蔥段一起炒香后取出,放入作法3的排骨粥中,再將作法1的胡蘿卜塊放入續煮約30分鐘,最后加入所有調味料拌勻即可。

5.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。  

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