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營養搭配

涼拌豬頭肉的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :302

涼拌豬頭肉,在夏季來說是比較受人喜歡的一道涼拌菜,而且其實豬頭肉也含有人體所需要的各種營養物質,所以喜歡吃這道食物的朋友們,可以看看下面所介紹的涼拌豬頭肉的做法。

方法一、

食材食譜熱量:982.5(大卡)

主料豬頭肉750克

方法/步驟

1、先將豬頭肉去毛洗凈后在清水中漂上一小時,漂去血水,然后再沖洗一遍,放入鍋中用清水煮熟,可放入兩塊拍爛的老姜,入味。

2、將煮好的的豬頭肉撈出冷卻,切成薄片,裝盤,如果你刀工夠好,當然是切得越薄越好。

3、取一小碗,將醬油、醋、老姜末、大蒜末、新鮮辣椒末、花椒粉、蔥花、辣椒油、雞精和白糖在小碗里按比例兌好攪拌勻,調和成調料,配料的投放比列完全是各人所好,喜歡吃甜味的,白糖、醋可以多放點,喜歡麻辣的,花椒粉和辣椒油可以多放點。

4、將調和好的調料均勻的淋在豬頭肉上,然后撒上香菜葉就可以了。

方法二、

油辣子、花椒粉、鹽、醬油、醋、味精、芝麻油、白糖、蔥花、香菜。

做法編輯

主料:豬頭肉、黃瓜

輔料:蒜

1. 將豬頭肉按照紋理橫切成大小合適的塊兒。

2. 黃瓜不用去皮,洗凈后用廚房紙擦干,切段后拍碎。有人說把黃瓜切成象牙塊,我覺得拍散的黃瓜更入味。

3. 把蒜剝好,入蒜灸子打碎,不要成泥,打成大小合適的小塊兒即可。

4. 把肉、黃瓜、蒜放入小盆里,加入醋和醬油,比例為3:1總量自己控制。再加入少許香油、雞精、糖攪拌均勻即可!

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