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營養(yǎng)搭配

紅豆沙做法,這三種做法你了解嗎?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-21

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紅豆沙的美味深深地吸引著無數(shù)人,但絕大部分人都喜歡到外面去吃,實際上,任何人都可以自己在家里做這道美食,只需要準(zhǔn)備好相關(guān)食材,然后按照下面步驟認真操作就可以了。

一、紅豆沙做法

制作食材:

紅豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30ml。

制作流程:

1.先在鍋中放4杯水,和紅豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水繼續(xù)煮,等它第二次沸騰后,撈出放在竹簍上瀝干。

2.將紅豆再倒回鍋中,將干凈紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛,期間水煮干時必須加水繼續(xù)將紅豆煮軟為止。

3.煮軟后,放入篩網(wǎng)上以木杓一面壓碎一面過濾。

4.把過濾的紅豆放入布袋中,再加一點水,用力擰干。

5.鍋中放1/4杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮。

6.過一段時間后,再加(4)的1/3量,并改用小火煮。

7.把剩余的1/3量全部入鍋中,用木杓不停攪拌一面煮。

8.煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團,放在容器中,使之冷卻即成。

砂糖的量,可依各人愛好增減。

二、做法二

制作工具:老范燜燒鍋,不銹鋼濾網(wǎng),粉碎機,菜鍋。

制作食材:赤豆500克,砂糖(根據(jù)自己的口味)少許,食用油少量。

制作流程

1、先將赤豆洗凈然后放入鍋中(老范燜燒鍋),加入水(要淹沒赤豆將近2厘米)。

2、開大火煮一直到沸騰,然后開小火燜半個小時,最后關(guān)火連鍋一起放入飯堡中6小時。

3、取出煮爛的赤豆放入濾網(wǎng)中過濾赤豆,把過濾下來的豆沙皮放入粉碎機打成粉末,然后將其全部與過濾下來的細豆沙放在一起。

4、將全部細沙倒入菜鍋中(含少許水)放入砂糖少許攪拌,開大火煮到沸騰然后開小火慢煮,放入少許油(一小勺的量),與此同時一定要用勺子不停地攪拌以免粘鍋,在水燒干之前還得在加兩到三次食用油。豆沙與油攪拌均勻以后取出鍋放入適當(dāng)器皿中待涼。

三、做法三

制作食材

紅豆250克糖50克色拉油30克

制作流程

1、紅豆浸泡一夜,用電燉鍋燉5小時,至紅豆熟;

2、燉熟的250克紅豆繼續(xù)燉1小時,至更熟爛。

3、用漏勺撈出一部份,下邊的碗中放水;

4、漏勺和紅豆置于水中,用勺捻壓,擠出紅豆沙。

5、紅豆沙擠好后將紅豆水用干凈的紗布過濾,擠干水份,得到干紅豆沙。

6、炒鍋中置30克油,倒入紅豆沙和糖小火慢炒,1-2分鐘后就能炒成豆沙。

7、待涼后收入密封碗中冰箱冷藏,盡量在一周內(nèi)吃完以保證新鮮。

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