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營養(yǎng)搭配

蟶子的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-21

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蟶子的食用方法有很多種,三絲拌蟶,鍋塌蟶子很多人都喜歡吃,但是如果想要享受其鮮美可口以及清爽的味道,那么就需要注意正確的做法,可以了解以下就是詳細的做法步驟介紹。

方法一、

三絲拌蟶

原料:新鮮蟶子750克 火腿絲25克 凈黃瓜50克 香菇75克韭菜250克 鹽、味精、醬油、紹酒、姜末各適量

制作:

1、將蟶子洗凈,在咸水里養(yǎng)3小時左右,使它吐凈泥沙,撈出用清水洗凈。

2、炒鍋中放水1.5公斤,用旺火燒沸,放入蟶子氽至開口時撈出,待冷卻后剝?nèi)ぃ羧ロ毤夂湍嗄c,用冷開水洗凈。

3、韭菜去根,切成3.3厘米長的段,放入開水中焯一下;香菇切成線,將韭菜一起放入氽蟶子的原湯中浸漬2分鐘,撈出、冷卻。

4、將蟶肉、韭菜、香菇絲、味精、紹酒、鹽放入碗中拌勻,盛入盤中,四周鑲上用黃瓜做成的花,淋入芝麻油,撒上火腿絲,與姜末、醋、醬油調(diào)成的味碟一起上桌,供蘸食。

方法二、

鍋塌蟶子

主料:去殼蟶子250克,雞蛋2只,面粉40克,鹽6克,

味精5克,白糖10克,料酒15克,芝麻油25克,雞湯100毫升,蔥末5克,熟雞油150克,生姜末5克,青蒜段5克,干辣椒1個。

特色:呈淡黃色,鮮嫩可口,清淡咸辣。

制作方法:

1、蟶子洗凈泥沙,瀝干水分后,放入碗內(nèi),用鹽、酒、蔥姜末煨拌,都沾上面粉。

2、瓷碗內(nèi),打入雞蛋,抽打起泡后,放入沾勻面粉的蟶子。

3、旺火燒熱炒鍋,放入熟雞油,待油溫燒至三成熱時,用手將蟶子三只一拿,平放在鍋內(nèi)成四方形,擺好后,用溫火慢慢將鍋轉(zhuǎn)動煎塌,前黃翻個兒再煎,兩面均煎成淡黃色,倒入漏勺內(nèi),控油。

4、炒鍋凈后放20克芝麻油,燒四成熱,放入干辣椒段,炸至脆而不糊,再放入蔥末、生姜末,烹入料酒,加雞湯、味精、白糖,再將煎過的蟶子放入鍋內(nèi),燒開,湯汁將收干時,把青蒜段擺碼在蟶子上面,淋上余下的芝麻油,出鍋,倒入大圓盤內(nèi),即可。

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