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營養搭配

蘿卜鯽魚湯的做法,相關技巧記住了嗎?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

閱讀 :334

人們在燉湯的時候喜歡加入蘿卜,比如在燉鯽魚湯的時候同樣可以這樣做,蘿卜鯽魚湯已經成為了比較流行的美食,普通人也可以自己下廚做這種湯,具體的制作方法如下:

一、蘿卜鯽魚湯的做法

所需食材

活鯽魚2條(400克)、白蘿卜150克、調料:酒15克、精鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜適量,佐料:豬油60克。

制作方法

1、將活鯽魚去鱗、挖鰓,從腹部剖開除去內臟,洗凈。蘿卜用清水洗凈,削去外皮,切成6厘米左右長的粗絲。蔥洗凈打成蔥結,姜拍松待用。

2、炒鍋炒熱放入豬油燒至五成熱時,投入姜,放入魚煎至兩面略黃,加入750克開水、料酒,蘿卜絲用開水焯一下撈出放入鍋中,加入蔥結用旺火燒7分鐘左右,待湯汁燒至乳白色,放入精鹽、味精,揀去蔥結、姜,撒上胡椒粉,然后先用勺子將鯽魚舀入湯碗中,再將湯和蘿卜絲倒入碗中即成。

二、蘿卜鯽魚湯/更多做法

1.野生小鯽魚收拾干凈,用料酒和少許鹽稍腌。

2.白蘿卜洗凈,切絲備用。

3.蔥姜洗凈,姜切片,蔥切段備用。

4.平底鍋內放適量油,燒熱后,放入鯽魚煎制。

5.煎至兩面微黃,盛出備用。

6.鍋內放適量油,放入蔥姜爆香。

7.放入鯽魚,倒入適量清水,加半勺熟豬油。

8.燉10分鐘后,放入蘿卜絲,繼續燉一會。

9.燉好后,加適量鹽,調好味出鍋即可。

小貼士

1、煎魚的時候用不粘平底鍋,切記!

2、加了熟豬油真的很香的呢~這是個秘訣哦!

三、蘿卜鯽魚湯的做法步驟

1、蘿卜切絲備用。

2、鯽魚去鱗、鰓及內臟,洗凈。

3、炒鍋中倒入油燒熱,放進鯽魚煎至兩面呈黃色。

4、加入清水煮開。

5、放入蔥段姜片,燒開用小火煮至10分鐘。

6、加入蘿卜絲繼續煮至10分鐘,

7、加入鹽雞精白胡椒粉調味。

8、取出蔥段姜片,盛于湯碗中即可。

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