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營養搭配

甲魚燉雞的做法,這樣做出來會更香!

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-29

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炸魚和雞肉都是很有營養的食物,這兩者都可以燉湯吃,而兩者搭配在一起燉湯也是非常不錯的選擇,甲魚燉雞這道美食的營養價值很高,平時不妨可以多吃,那就先來學習做這道美食的方法吧。

一、甲魚燉雞的做法

1.將甲魚開肚后放干凈血。

2.把雞洗凈切塊。

3.將甲魚在開水中焯一下,以便剝除殼上和蹄上的綠色筋膜,仔細搓干凈。

4.除去的筋膜和內臟。甲魚肝可以留著吃。

5.處理過洗凈后的甲魚,外表沒那么綠了。

6.把甲魚和雞涼水下鍋,放入姜片、八角等煲湯調料。大火煮開后,小火慢燉。燉時要不斷撇去血水和浮沫,使湯清亮。

7.一個多小時后,燉至食材的精華都出來后,肉爛,湯色變得清亮且糯滑,最后放鹽。關火前點少許白胡椒粉、味精調味,撒上香菜,即可盛出上桌。

二、甲魚母雞湯的做法

1、把甲魚宰殺,洗凈,剁塊

2、老母雞剁成大塊

3、鍋里放水,雞和甲魚放到里面焯水備用

4、把焯過水的雞和甲魚一起洗凈放到沙鍋里

5、加入紅棗,枸杞,當歸,黃芪,蔥,姜

6、用大火燒開,撇去浮末

7、改小火燉約1個半小時,湯濃肉爛就好了,加鹽,雞精調味

8、喝一口鮮美又營養的湯

三、甲魚燉雞的做法

1、甲魚殺好、內臟不要。開水燙一下。去甲魚身上老皮。切塊。自己喜好定大小。焯水去血腥味。清水洗好備用。

2、雞殺好。去內臟。切塊。清水去血水。備用。

3、油少許、將雞肉下油鍋翻炒。將雞肉少許水分翻炒出來。然后放鹽適量。料酒2勺。記住不要炒太老。雞肉出油即可。然后倒入甲魚翻炒。然后加入適量清水。加入枸杞?;ń?。大火燒開。小火慢燉20分鐘。起鍋前。放入雞精。姜。蔥。香菇。即可。

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