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想要有效的豐胸，不是說盲目的購買各種豐胸產(chǎn)品就可以的，有些可能還會(huì)對(duì)身體健康造成危害，核桃確實(shí)有一定的豐胸作用，核桃花生漿或者是核桃粥，就能夠幫助我們豐胸，同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣效果。

一、核桃花生漿

原料：核桃2兩，花生2兩，水2杯。

做法：把核桃和花生用溫開水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機(jī)，加2杯水一起打成汁，倒在鍋里燒開，加適量糖，即可飲用。

吃法：早晚各一杯，既豐胸又養(yǎng)顏。

二、核桃粥

原料： 核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。

做法：在鍋里加適量水少開，放入核桃，紅棗和米，煮成粥。

吃法：早中晚都可當(dāng)主食吃。

功效：補(bǔ)氣血豐胸，美容養(yǎng)顏。

三、核桃豆腐羹

原料：核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。

做法：將核桃，芝麻，蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘。

最后將豆腐出鍋，撒上核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。

四、生吃核桃仁豐胸效果是有，但很不明顯。根據(jù)科學(xué)研究表明，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。可見經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。

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