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紅棗補血效果是眾所周知的，紅棗一般人群都能食用，還能用來泡茶。羅漢果紅棗茶也是一種養身茶，有一定滋補效果，泡法簡單，還可以搭配蓮藕或者玫瑰，還能起到美容養顏的功效。
1.做法：蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發起，沖洗干凈。將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開后放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
2.羅漢果紅棗茶利咽潤喉，由羅漢果的功效可以看出羅漢果性涼，味甘。歸肺、大腸經。羅漢果清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
3.羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。
4.這道茶能生津止渴、補氣養血、滋補肝腎、活血調經的作用。因玫瑰花活血散淤，月經量過多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。
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