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營養搭配

隔水蒸雞的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

閱讀 :351

隔水蒸雞其實是一道傳統名菜,既有雞肉的香滑鮮美,又可以幫助我們起到滋補的效果,還可以讓我們的胃口大開,但是對于這美味的食物制作方法也要了解,而下文則是具體的做法介紹。

做法一

【原料】

1、一整只光雞(2.3斤左右鮮土雞最佳)

2、御豪水晶雞專用配料18克(菜市場、超市、網上都有賣)

3、純正花生油20克。

挑選2.3斤左右鮮土雞一個:清理好雞腔內雞油、雞血。將整只雞洗凈放在籃子里瀝干水,把雞放在蒸盤里先搽20克純正花生油,后用御豪水晶雞專用配料18克均勻的搽在雞的胸腔和雞皮上,腌漬5分鐘;把蒸鍋的清水燒開,將腌漬好的雞連蒸盤放進蒸鍋里隔水蒸15到18分鐘(視雞的大小而定)。

取出整只熟雞斬件,整齊的擺放在碟子里,雞蒸熟后蒸盤里會有約100毫升的雞湯,將雞湯全部淋在斬好的雞上即可。

做法二

備料:

把雞里外洗干凈。里外抹鹽,精置20分鐘。

外面大約用三,四小勺鹽抹勻,肚子里隨便撒一小勺鹽晃晃就行了。

注:這個水蒸雞是不再放其它任何調料了,里外面抹的鹽就是它的味道,喜歡吃咸的朋友可以多抹點鹽。鹽大部分會留在外表皮,雞皮是不吃的,所以即便鹽多點也不會讓雞肉太咸的。

做法:

1、把雞放在盤子里上鍋蒸。視雞的大小蒸15-20分鐘,這個時間很重要,短了不熟,長了雞就老了。要做幾次就能找到規律。

2、起鍋后,把雞油到在一個小碗兒里,別扔掉。廣東人正宗的是用這個雞油沾雞。如果嫌太油膩,也可以用來煮青菜。

3、撕去雞皮,把雞撕碎或整雞上桌(注意燙手)

注意事項:

一、雞搽御豪水晶雞專用配料和花生油的時候要在蒸盤里操作,不能讓配料和花生油漏掉,否則會不夠味;

二、蒸雞的時間視雞的大小與火候大小而定,大約15至20分鐘,蒸的時間過長雞肉會不夠嫩滑,時間過短將會不熟。

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