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營養(yǎng)搭配

干貝的家常做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 09-29

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干貝的吃法各種各樣,而在生活當(dāng)中一些家常的做法,我們每個人都可以了解,因為這樣自己在家庭生活當(dāng)中,就可以為家人制作出這些美食,干貝發(fā)菜或者是繡球干貝以及雞茸干貝,是常見的做法。

一、干貝發(fā)菜

原料:

干貝300克 大白菜200克,發(fā)菜50克 味精1克,精鹽、胡椒粉各5克,淀粉10克 高湯100克 油50克

做法:

干貝用開水泡軟,移入蒸籠內(nèi)蒸1小時,整齊的排入碗中; 大白菜切成細絲,加油、精鹽、味精炒軟,瀝干水分放入排好干貝的碗中,蒸20分鐘取出扣在盤中;發(fā)菜泡軟放高湯中煮,等入味后撈出排在干貝的四周,放精鹽、胡椒粉、高湯、淀粉勾芡,淋上即可。

二、繡球干貝

【原 料】

干貝,肥豬肉,清湯各100克,大蝦肉200克,冬筍,菠菜心各25克,雞蛋清2個,火腿15克,雞脯肉75克,水發(fā)香菇20克。

【制作過程】

1)干貝加清湯旺火煮30分鐘后搓成絲,火腿,冬筍,香菇切成絲,沸水氽透,與干貝絲拌在一起。蝦肉,豬肉,雞脯肉剁成細泥,加雞蛋清,清湯,精鹽,味精,料酒,香油攪拌成餡,做成丸子,均勻滾沾干貝絲成繡球狀。 (2)上籠蒸七分鐘取出,瀝去湯汁,用清湯,精鹽,料酒,味精,濕淀粉勾芡澆在繡球上,菠菜心煸熟后擺在繡球干貝的四周即可。

三、雞茸干貝

【原料】

主料 大干貝150克,雞胸脯肉150克,雞蛋清100克。調(diào)料 熟大油150克,料酒25克,味精5克,鹽3克,濕淀粉50克,雞湯800克。

【制作過程】

(1) 將干貝老肉剝?nèi)ハ磧羰⑼耄尤肓暇?、蔥、姜和適量的水,上屜蒸爛后搗碎。將雞胸脯肉去筋皮,剁成泥放入碗中,加料酒、雞蛋清、濕淀粉、鹽、味精、適量水?dāng)噭颍{(diào)成雞茸。 (2) 將炒勺燒熱,放入雞湯、料酒、鹽、味精、干貝和蒸干貝的湯汁,燒開后用濕淀粉勾芡,然后把調(diào)成的雞茸倒入勺內(nèi)攪勻,待雞茸見稠時放入大油攪勻后,盛入碗中即成。

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