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營養搭配

日式沙拉做法有哪些呢?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-16

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沙拉是西式餐飲中比較重要的一類,西方人們在餐飲活動中都少不了沙拉的存在。而現代隨著全球經濟文化的交流日益頻繁,各種沙拉開始在全世界風靡起來,而且還不斷衍生出代表不同區域文化的沙拉品類,例如,日式沙拉就是一種具有創新意義的沙拉品類,下面就給大家講解一下日式沙拉做法有哪些吧。

做法一:

1.蘋果洗干凈,泡熱水1-2分鐘,再洗一次,連皮切塊狀,泡鹽水。

2.哈密瓜去皮、去籽切塊狀。

3.蔬菜洗干凈,瀝干水份,廚紙吸干水份;用手剝開即可。

4.擺盤擠上美奶滋。

做法二:

1.山蘇、玉米筍、杏鮑菇切斜段,紅甜椒切菱形。

2.依序煮熟玉米筍、山蘇、杏鮑菇、紅甜椒。

3.撈起冰鎮。

4.和風醬灑上迷迭香粉拌勻沾沙拉即可。

做法三:

1.把碎洋蔥、花生油、米醋、水、生姜、芹菜、番茄沙司、醬油、糖、檸檬汁、大蒜、鹽和胡椒放入攪拌機容器里。

2.用高速檔攪拌大約30秒鐘,或直到所有的成分攪成平滑菜泥狀,即好。

做法四:

1.將美白菇菇洗凈切段備用,杏鮑菇洗凈切片,秋葵洗凈備用。寒天稍微沖水歷干備用。

2.取一鍋水煮滾放入所有食材燙熟撈起后冰鎮后,將秋葵切丁。

3.將所有食材與調味料拌勻即可。

做法五:

1.所有材料洗凈。

2.將圓生菜切成碎片鋪于沙拉盤底;圓白菜、紫甘藍,胡蘿卜黃瓜都切絲擺放在圓生菜上面。

3.將各式生魚切成小塊,均勻放在各種蔬菜絲的頂部。

4.小西紅柿切成片,檸檬、蟹柳切成塊放在頂部做點綴。

5.食用時澆上海鮮汁即可。

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