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營養搭配

牛肉粉蒸肉的做法包括哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-17

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牛肉粉蒸肉是比較常見的一道美食,在做的時候最好是需要連著皮和骨頭,放上大米粉,一起蒸煮,另外在里面加上一些青豆和豆腐鹵水,做出來的口感不僅僅很滑嫩,營養價值也很高,而且坐的時間不要太長,保持牛肉的鮮嫩。

【原料】:

帶皮保肋肉(或五花肉)500克,大米粉100克,青豆200克,花椒10粒,姜、蔥各10克,豆腐乳水50克,醪糟汁15克,醬油1湯匙,白糖3茶匙,糖色5克。

【制作流程】:

1.將青豆淘洗干凈濾干。蔥、姜、花椒切成細末。豬肉刮洗干凈切成9厘米長、4厘米寬、0.5厘米厚的片。

2.將醬油、豆腐乳水、醪糟汁、白糖、鹽、姜、蔥、花椒細末、糖色放入深碟入內拌勻,下肉片一起調和,最后放入米粉,加少許湯拌和均勻。

3.將拌和好的肉片,皮向下一片片地挨碗底擺整齊,兩邊再各放兩片,最后將青豆倒入碟內和勻,裝入肉片碗內上籠,隔水蒸約2小時至熟。吃時翻入碟內即可。

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