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腎臟是人體最重要的器官之一，腎臟對人體的代謝作用非常重要，是保證體內廢棄物排放的處理中心。而腎臟負擔過重的情況下會出現各種有損身體的癥狀，例如腎虛、腎炎等等。這時進行補充是最好的選擇，而牛奶是補充腎臟的有效食物之一，下面就來看看喝牛奶對腎虛有好處嗎？有哪些好處呢？

對腎是有好處的，只是不能空腹喝牛奶。

若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。 一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。

喝牛奶的好處有以下幾點

第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。

第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。

第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

對于一般健康者來說人，我們提倡晚間喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。但對腎結石患者或是已治愈者來說，就不同了。這是因為，人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃。腎結石多為鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高，飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結石。

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