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營養(yǎng)搭配

炸豬肉豆腐丸子的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 10-26

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油炸豬肉豆腐丸子是我們?cè)谏钪谐R姷囊环N油炸美食,在炸丸子的時(shí)候豆腐和肉末一定要攪拌均勻,在搓丸子的時(shí)候手上抹上一點(diǎn)油,就不會(huì)沾手了,炸的時(shí)候用大火炸,并且一直不停的翻就不會(huì)吸太多的油了。

做法一

用料

主料豆腐400克豬肉200克雞蛋1個(gè)

輔料淀粉20克花生油300克食鹽5克姜1塊蒜2瓣大蔥1段黑胡椒1克

油炸豆腐肉丸的做法

1.準(zhǔn)備好原材料

2.豬肉剁成末

3.蔥、姜、蒜切成末

4.雞蛋攪拌均勻后,加入肉末、蔥姜蒜末、黑胡椒粉,拌勻

5.將豆腐捏細(xì),與肉末充分?jǐn)嚢瑁尤氲矸邸⑦m量鹽,充分拌勻

6.擠成丸子

7.鍋里加入油,燒到六成熱

8.下入豆腐丸子炸至金黃出鍋

9.炸好的豆腐肉丸,可以直接食用,也可以煮湯。

做法二:

食材

主料雞胸肉150g豆干1塊去皮蠶豆80g胡蘿卜50g輔料油適量鹽適量黑胡椒粉適量

步驟

1.食材:雞胸肉,豆干,蠶豆和胡蘿卜

2.將所有的食材分別放入攪拌機(jī)攪碎。然后將生粉,鹽,雞精和黑胡椒粉放入攪碎的食材里拌均勻。

3.拌好的食材

4.將拌好的食材搓成一個(gè)個(gè)圓球。

5.小煮鍋熱油然后將豆腐肉丸子放入炸至金黃撈起。

6.炸好的豆腐肉丸子

7.這款菜特點(diǎn):營養(yǎng)搭配均勻,炸出來的色澤金黃,口感香脆。蘸上茄汁吃酸甜可口。很開胃。

做法三:

原料:豆腐、五花肉餡

配料:花椒面、蔥姜末、花生油、味極鮮醬油、鹽

炸豆腐肉丸子的做法

1、蔥姜剁碎成細(xì)末,豆腐裝進(jìn)保鮮袋里,一手握緊袋子口,另一手把袋子里的豆腐捏碎成細(xì)泥(這個(gè)方法很實(shí)用哦)

2、五花肉餡加入所有的配料(因?yàn)槭俏寤ㄈ怵W,花生油少加一點(diǎn)或不加也行)

3、將加入配料的肉餡順一個(gè)方向攪拌上勁。

4、加入豆腐泥。

5、將豆腐泥和肉餡攪勻。

6、把攪好的餡團(tuán)成大小相等的小丸子。

7、炒鍋燒熱,倒入花生油燒至8成熱時(shí),放入豆腐丸子。

8、炸至表面金黃色撈出即可。

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