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營養搭配

水煮牛肉片怎么做營養健康?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 07-05

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水煮牛肉片大家,在生活當中都有吃過的吧,而且這一道食物,營養功效也是很高的,但是也要了解一些制作的技巧,減少一些腥膻味,可參考下面介紹的水煮牛肉片做法。

一、源于自貢。自貢乃井鹽重要產地,古時人們在鹽井上安裝轆轤,以牛為動力提取鹵水。一頭壯牛服役,多者半年,少者三月,就已精疲力盡。鹽業老板常把超齡役牛宰殺后分給鹽工抵付工錢。一無所有的鹽工們,只能將牛肉在清水中加鹽煮食。為減少腥膻,逐漸加上點辣椒、花椒等佐料,倒也可口。以后經廚師不斷改進,吃的人越來越多,遂成為獨具地方風味的名菜。

二、現在的水煮牛肉,已經不是簡單的清水加花椒了。是將牛肉切成一寸五分長、八分寬、一分厚的薄片,盛在碗里,加精鹽、醬油、醪糟汁、濕 淀粉拌勻。油鍋中放郫縣豆瓣、干辣椒炒成棕黃色,再下花椒、蔥段、萵筍片炒香,加肉湯燒開,將牛肉片下鍋,煮至肉片伸展,外表發亮,盛入碗中,淋上辣椒油,即可食用。這菜的特點是麻辣味厚,滑嫩適口,具有 火鍋風味。若以豬肉作原料,便叫水煮肉片。

三、材料:

牛肉150克、蔥和蒜50克、干辣椒6克、花椒1克、鹽2克、調水淀粉20克、豆瓣醬20克、醬油15克、香油10克、精煉油25克、姜5克、料酒20克、高湯適量。

作法:

1.牛肉切成片,蔥切成段。

2.將豆瓣醬放入熱鍋中,炒香。

3.高湯倒入鍋中,放入牛肉片、蔥段。

4.在鍋中煮3分鐘。加入調料、收汁即可。

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