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營養搭配

砂鍋牛肉飯的做法,掌握這些步驟就行了

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-21

閱讀 :72

很多人對砂鍋牛肉飯情有獨鐘,經常會到餐館去吃這道美食,實際上,自己動手制作的美食吃起來會有別樣的感覺,砂鍋牛肉飯這道美食也可以自己親自做,步驟如下:

一、砂鍋燉牛肉

1.將牛肋條肉洗凈,切成3厘米見方的塊

砂鍋燉牛肉

2.將牛肉塊放入鍋內,加入清水,上火燒開,撇去浮沫,略煮一會,即撈入溫水盆中;

3.把牛肉湯放置一旁澄清;

4.把煮過的牛肉塊洗去血沫,放入砂鍋內;

5.然后把澄清的牛肉湯徐徐倒入;

6.炒勺置火上,加植物油燒熱,投入蔥段、姜片和花椒粒煸炒出香味,然后沖入料酒、醬油和少量牛肉湯;

7.待湯燒開后,即調入食鹽、胡椒粉、味精,使其成為咸鮮味;

8.將燒的湯再倒入砂鍋,用旺火燒開,移至小火上,蓋嚴鍋蓋,用微火燉約2小時半,見肉爛汁濃即成。

二、砂鍋牛肉

1、牛腩切麻將塊,在清水中浸泡半個小時,泡出血水,再入沸水鍋中焯去血沫,備用;

2、蔥切段,姜切片,干紅辣椒適量(根據自己的嗜辣程度),大料三四粒,花椒十幾粒,桂皮一小段;

3、四白瓷勺的郫縣豆瓣剁細;

4、一根萵筍去皮切滾刀塊,一根胡蘿卜去皮切滾刀塊;

5、鍋中油三成熱,下郫縣豆瓣,小火煸炒出紅油,下入牛肉塊改中火翻炒,倒入兩白瓷勺的料酒,繼續翻炒兩分鐘;

6、放入蔥段、姜片、花椒、大料、桂皮、干紅辣椒,加入適量的生抽調味,加適量老抽調色,再翻炒兩分鐘;

7、倒入沸水,水量可以多一點(用這個湯汁做牛肉面很好吃),連肉帶湯倒入砂鍋中,加少許冰糖,大火燒開,小火慢燉一個半小時,放入萵筍塊和胡蘿卜塊,再燉十分鐘即可出鍋。

三、砂鍋燒牛肉

1、將牛肉切塊,放入滾水中煮五分鐘,取出洗凈待用;將蔥切段,蒜瓣切成粗粒。

2、起油鍋,把油加熱,爆香蔥、姜、蒜及牛肉,再加入辣豆豉醬炒勻。

3、隨后,將之倒入砂鍋中,加大料、紹酒、生抽、老抽、桂皮、糖和水。慢火燒煮兩小時左右,至牛肉熟爛、湯汁收干,出鍋即成。

★:此菜牛肉選用牛腩或牛腱(牛腩比牛腱好熟);可多放一些蒜;因燒煮時間長,請注意酌情添加開水,第一次可多加一些;生抽、老抽可用醬油代替,可酌情加入鹽調味;辣豆豉醬可用豆瓣醬代替。

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