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營養搭配

冬瓜豆腐的做法大全,先后順序你記住了嗎?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-07

閱讀 :575

冬瓜是營養價值很高的食材,另外可以和多種食材搭配做成美食,比如冬瓜和豆腐就是非常好的搭配,可以做出非常美味又很健康的美食,下面就來學習詳細的做法。

一、冬瓜豆腐的做法大全

1.冬瓜切小塊,豆腐切丁,洋蔥切碎

2.熱油鍋爆香洋蔥粒

3.放入冬瓜塊

4.炒勻后放入豆腐丁一起翻炒

5.放少許開水燉一會

6.看著冬瓜變透明了放生抽

7.放鹽放雞精

8.溜上一些醋淋上香油即可

小貼士

燉的時候看著冬瓜變得透明,一般就熟了。

二、冬瓜豆腐湯的做法步驟

1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右寬的塊,豆腐也切成方塊,蒜切末,小蔥葉切碎。

2、炒鍋放入一勺植物油,油熱后用蒜米爆香。

3、冬瓜塊放進去,加一勺生抽翻炒幾下。

4、把冬瓜塊倒進湯鍋,倒入涼水開火煮。

5、鍋開后中火煮十分鐘,把豆腐塊和海帶一同放進去中小火再煮五分鐘。

6、倒進去一勺鹽。

7、用水淀粉勾薄芡。

8、撒上小蔥花。

9、倒進去約一勺醋。

10、淋入幾滴香油,加一勺味精即可關火了。

三、冬瓜豆腐湯的做法步驟

1.冬瓜去皮、豆腐切塊,蔥姜蒜切末;

2.熱鍋涼油煸姜蒜末,放冬瓜煸至半透明;

3.放豆腐同炒,調料酒去腥;

4.蓄水燒開,調鹽糖耗油,放蝦皮;

5.入味后,撒蔥花、胡椒粉即可出鍋。

四、冬瓜燉豆腐的做法

1、冬瓜切片

2、豆腐切塊

3、熱鍋冷油

4、加入蔥姜蒜,炒出香味

5、加入冬瓜,快速翻炒。然后加入料酒

6、翻炒均勻,倒入清湯,加豆腐。大火燒開,然后小火熬煮,加適量鹽。至湯成奶白色,加雞精,香油出鍋。

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