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擁有苗條的身材不僅可以吸引更多的異性眼光，還可以穿上美美的衣服讓自己更有氣質(zhì)和自信。所以現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了越來越多的減肥產(chǎn)品，而藥物吃多了對身體必定沒有好處，其實多吃一點水果對減肥來說有很多的幫助，如獼猴桃就是減肥來說很好的水果，而且當中含有豐富的維生素。

減肥功效一:膳食纖維改變便秘

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道里的垃圾，加速排便，把毒素排出體外。

減肥功效二:消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說，用餐時間比較晚，富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，所以獼猴桃變成了夜貓子們的減肥好伙伴。

減肥功效三:肉堿促進脂肪燃燒

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃里也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時達到高峰，其后便開始減少，因此，吃奇異果也同時增補減肥的有力幫手。

獼猴桃營養(yǎng)豐富，對于想減肥的美女們是很好的選擇。那獼猴桃怎么吃才能夠達到快速減肥的目的呢?古方中醫(yī)就教大家怎么吃獼猴桃減肥:

1.天天吃一至三顆獼猴桃。

2.早餐吃一顆獼猴桃，并且喝一杯水。

3.覺得不飽的話，搭配豆?jié){或是簡樸早餐也OK。

4.午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或是黑巧克力，或來碗低熱量的蔬菜湯。

5.午飯吃八分飽。

6.利用獼猴桃代替甜點，餓了也可以吃一顆。

7.晚餐少一點、早一點(睡前三小時吃完)。

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