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傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。積食主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭。食積日久，會造成營養不良，影響身體健康。

8種解決積食的中醫療法

1、吃谷類太多：

引起食欲減退，可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。

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