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蜂蜜的美容養(yǎng)顏效果極好，因此深得女性朋友的喜愛，幾乎天天都在食用蜂蜜。殊不知，蜂蜜的營養(yǎng)價值雖高，但不能和蔥、韭菜、豆?jié){、大米、生姜、鯽魚、萵苣豆腐等一些同時食用，否則的話會出現(xiàn)腹瀉等一些不良現(xiàn)象。

一、吃蜂蜜不能吃什么

1、蜂蜜不能和蔥一起吃。蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導致腹瀉。

2、蜂蜜不能和韭菜一起吃。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

3、蜂蜜不能和豆?jié){一起吃。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，不能被人體吸收。

4、蜂蜜和大米同食會胃痛。

5、蜂蜜和生姜同吃很容易肚子疼。

6、蜂蜜和鯽魚同食會中毒可用黑豆、甘草解毒。

7、蜂蜜和韭菜相克（藥性相反不可同食）。

8、蜂蜜和萵苣相克（同食不利腸胃易致腹瀉）。

9、蜂蜜不能和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。

二、蜂蜜對女性的好處

現(xiàn)代研究表明，蜂蜜所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%，各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%，與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%，20余種促進人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C，以及多種活性酶。

內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。

食用蜂蜜還可改善便秘，促進腸道毒素的排出，養(yǎng)顏除了食物營養(yǎng)成分的很好吸收，還有一個關鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領女性首選的食養(yǎng)食療佳品。

用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。

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