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粥很多時候作為主食，營養攝入比較大，對身體也有好處。坐月子期間，女性飲食要非常注意，坐月子期間也可以吃粥，是能補充營養的。針對這種情況，可以多吃一些滋補效果好的粥。

1.在坐月子期間是可以吃小米和大米一起熬的粥的。在坐月子時，由于產婦剛生產完，身體還是十分的虛弱，所以需要補充營養。在飲食上，要注意營養的均衡，少吃辛辣生冷等刺激性食物。要多注意休息，注意保暖，不要受風寒，在一個月內，也應當禁止性生活。

2. 產后24小時內，應吃流質或半流質食物，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、餛飩、豆漿等。之后，隨著體力的恢復和食欲的增加可吃普通食物。

3.紅棗阿膠粥有益氣固攝、養血止血作用。可用于防治產后氣虛、惡露不盡，癥狀為產后惡露癥狀淋漓不絕，質稀色淡紅，神倦無力。

4.萵苣豬肉粥中萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬堿、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等，有通乳汁、利小便的功效。

5.山楂粥，可先把山楂熬出水來，再煮粥。山楂粥可用于惡露過了3—4周還淋漓不盡的新媽媽，或產后惡露不覺、腹部疼痛、食欲不振者。

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