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營養食譜

鴨肉煲湯的做法,美味又好學

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

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鴨肉湯是非常著名的,鴨肉湯的做法多樣,很多鴨肉湯的味道都是各有各的特色。鴨肉煲湯是非常滋補的,做法簡單多樣。鴨肉湯湯汁鮮美,煲湯的營養豐富,做的時候把鴨肉燉爛,這樣更入味。

1老鴨整理干凈,切成大塊;海帶洗后切片,老姜拍爛待用。將鴨塊倒入干鍋中翻炒,待皮中的油爆出即可。水燒開后倒入炒好的鴨塊、海帶,加入備好的老姜、枸杞,大火燉開后轉小火燉至肉爛。

2.鴨肉洗凈,放在冷水里煮開,撈起鴨肉,湯鍋里放適量水,放鴨肉,切成小方丁的酸蘿卜(酸蘿卜需要用水沖洗,以免熬湯的時候太咸),胡椒十粒,煮開后,轉小火煲2個小時左右即可。在喝鴨子湯的時候,需要適量進行,過多的選擇對身體也是會有影響的,使得身體不會很好吸收營養元素。

3.鴨子開膛,去掉內臟,洗凈后放入開水中焯透,撈出晾涼,剔去鴨骨,切成骨牌塊備用。冬菇、筍片、胡蘿卜片、青筍片分別放入開水中焯透,撈出瀝去水。冬菇、筍片放入沙鍋內墊底,把鴨肉塊的表面朝上,整齊地碼在沙鍋內。

4.將鴨宰殺,去凈毛,從腋下開一小口取出內臟后洗凈備用。蓮子溫水泡發至軟,去蓮心;枸杞子洗凈;蔥洗凈切段;姜去皮,洗凈,切塊。將蓮子、枸杞子裝入鴨腹內,放入沙鍋中,加適量清水、精鹽、料酒、花椒、蔥段、姜塊。

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