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營養食譜

黃骨魚的做法有哪些?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

閱讀 :338

黃骨魚的制作方法其實各種各樣,而且我們都知道不同的做法,所需要的調味料食材都是不一樣的,所以說掌握基本步驟之后,那么自己就可以根據飲食口味,選擇喜歡的做法。

一、主料:黃骨魚適量

輔料:鹽適量 生抽適量 老抽適量 料酒適量 白糖適量 雞精適量 蔥姜蒜適量

溫馨提示:

①先用鍋鏟壓著姜片抹一遍鍋底,這樣煎的魚皮才不容易粘鍋

②一定要煎透一面再翻面,一次性煎好兩面

③紅燒肉類要大轉燒開轉中小火燒,魚類就一直用大火燒

二、做法步驟:

1)黃骨魚洗凈,要小心魚身上的那根硬刺;

2)姜切片、蒜拍碎、蔥白部份切段;

3)蔥綠部份切蔥花;

4)鍋中熱油,爆香姜 蒜和蔥白;應該先用鍋鏟壓著姜片抹一遍鍋底,這樣煎的魚皮才不容易粘鍋;

5)放入黃骨魚,先煎好一面;

6)再翻到魚的另一面,再煎好; 一定要煎透一面再翻面,一次性煎好兩面;

7)倒入熱開水,大概與魚身持平;

8)調入鹽、老抽、生抽、料酒,蓋上鍋蓋,持續用大火燒至湯汁剩1/4;紅燒肉類要大轉燒開轉中小火燒,魚類就一直用大火燒;

9)最后調入白糖和雞精,收收汁就好了;撒蔥花……

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