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南瓜湯中富含大量的維生素a，其實可以起到很好的抗感冒病毒以及防止皮膚角質化的效果，科學的食用對健康自然是比較有利的，而且南瓜當中糖分含量不多，熱量也不高，所以不需要擔心發胖。

一、南瓜的營養成分

在南瓜當中，含有大量的維生素A，這種營養成分能夠起來抵抗感冒病毒，防止皮膚角質化的效果。因此，吃南瓜的話，不但對身體有好處，對于美容也有一定的好處。另外，據一些醫學雜志介紹，經常吃南瓜的話，還可以防止夜盲癥，防止干燥癥。先不說南瓜吃多了會胖嗎這個問題，只是從營養價值上來說，南瓜還是一種比較值得選擇的食品。

二、南瓜吃多了會胖嗎

吃起來口味較甜，那么到底南瓜吃多了會胖嗎？對于這個問題，其實人們也是不用擔心的。因為南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在內瓤之中。而且它的熱量也不高，人們如果因為害怕讓身體肥胖，而不敢食用南瓜的話，其實這種擔心是并不太需要的。

三、南瓜的吃法

由于美味可口，同時營養價值高，而且也不會對減肥起到負面作用。因此，平時許多人們還是比較喜歡吃它的。一些人們把它和糯米、小米、桂圓等放在一起，做成南瓜粥；還有一些人們把當做成南瓜煲，或者南瓜餅等。多種多樣的南瓜菜式，豐富了人們的食譜。

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