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老人的飲食以及養生健康問題是很重要的，現在很多老人會選擇吃一些補品，例如蛋白粉，但是蛋白粉是否適合老人吃，還是應該咨詢專業的醫生在醫生的指導下食用，不可以盲目。

1、現在，保健品種類繁多，蛋白粉也是其中之一。經?？吹竭^年的時候，很多年輕人給自己家的老年人買蛋白粉補身體。但事實是，老年人適合吃蛋白粉嗎?他們吃蛋白粉好嗎?

2、　蛋白粉只是一種含有蛋白質的營養品，它并不適于所有健康個體的營養補充劑。事實上，如果沒有進行大量的運動增肌訓練，就沒有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會發揮蛋白粉的作用，反而會有一定的副作用。下面尚美增肥網為老年人介紹一些關于蛋白粉的常識，可以對照看看自己到底適不適合、有沒有必要去吃蛋白粉。

3、其實身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結構的合理性，膳食營養豐富，就不會造成蛋白質的攝入量過少的問題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質，老年人一般是沒有必要服用蛋白粉的。

4、就算要吃，也建議老年人要在醫生的指導下進行，自己不要亂來，否則一旦引發了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來極大的負擔。

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