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營養(yǎng)食譜

?花蛤豆腐湯的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 09-29

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花蛤豆腐湯是比較常見的一道美食,首先需要準備的就是內(nèi)酯豆腐,再加上蔥姜蒜,在做的時候還需要準備一小塊的火腿,因為火腿可以更加入味,口感也會變得非常好,最好是先把蛤蜊放在水中吐干凈沙子,清水需要反復多換幾遍才可以。

材料

蛤蜊,內(nèi)酯豆腐,蔥,姜,一小塊火腿(可省略哈),白胡椒粉,鹽,自制素高湯(沒有也可)

做法

1、 蛤蜊吐干凈沙子,用清水多沖洗幾遍,豆腐切小塊、火腿肉切小塊,姜切片、蔥白切段。

2、 鍋里放少許油,放入火腿肉炒香。

3、 放入姜片、蔥白段略略拌炒。

4、 加入清水與素高湯(比例隨意)。

5、 放入豆腐煮開,轉(zhuǎn)小火燉上5分鐘左右。

6、 放入蛤蜊,再次煮開即可。

7、 放少許白胡椒粉及鹽(火腿肉夠咸的話就不用再加鹽了)調(diào)味兒,出鍋。

材料

蛤蜊250g、嫩豆腐1塊、豬瘦肉50G、鹽、味精適量、生姜少許

做法

1、蛤蜊洗凈,生姜切末,豆腐切小塊,豬肉切丁。

2、瘦肉加鹽、料酒、少許老抽及淀粉腌漬一會。

3、鍋內(nèi)倒入少許油,燒熱,放生姜、豬肉丁稍微煸一會,盛出備用。

4、鍋內(nèi)倒入開水燒沸,加入豆腐。

5、待再次沸騰,倒入蛤蜊煮至殼開后,加入豬肉丁。

6、最后放少許鹽和味精調(diào)味,撒上蔥花即可出鍋。

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