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蔥的種類很多，大蔥是其中一種，大蔥一般用來做菜，有調味效果。從營養方面來說，大蔥營養豐富，有壯陽的功效。大蔥壯陽，但是一定要注意吃法正確。那么大蔥怎么吃才能壯陽呢？

1.大蔥：這是傳統的壯陽蔬菜，當天吃即有效，如大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。生大蔥最好，炒吃亦可。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。

2.大蔥是我們日常生活中的常見食物，不僅可以生吃，而且炒菜也是最好的翹頭。在酒桌上，常聽人開玩笑說，每頓飯一棵蔥做愛能挺十分鐘。于是，很多男人用大蔥沾醬喝酒的越來越多了。究竟吃大蔥能不能壯陽，是否真得能延長做愛時間，這還真沒法測量和驗證。但在中醫書籍或者是中醫專家看來，韭菜、洋蔥都具有壯陽的不錯功效。

3.大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。大蔥一般人群均可食用，腦力勞動者更適宜。但有些人不宜吃蔥。首先，患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;第二，蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食；第三，表虛、多汗者也不宜吃蔥；最后，視力不好的人也不宜吃蔥。

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