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營養(yǎng)食譜

茄汁雞翅的做法,這樣操作才正確!

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-13

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茄汁雞翅是以雞翅為主做成的一道美食,這道美食看起來就很想吃,吃起來味道非常好,吃過的人都會非常喜歡,同時雞翅和番茄是非常豐富的,比如雞翅含有豐富的膠原蛋白,番茄含有豐富的番茄素等等,下面是茄汁雞翅的詳細(xì)做法。

一、茄汁雞翅的做法

材料

主料:雞翅2個,炸土豆15g,煮胡蘿卜10g,雞蛋1個,酸黃瓜角1個,面粉500g,西紅柿2g

調(diào)料:鹽1g,胡椒粉0.2g,番茄沙司10g,糖1g,橄欖油15g

做法

1、將雞翅用鹽、胡椒粉腌制入味,再把腌制好的雞翅膀沾雞蛋糊。

2、放入油中炸熟撈出裝盤,用番茄沙司、鹽、胡椒粉、糖、適量的水熬制濃厚的汁淋在雞翅上即可。

3、配上酸黃瓜、兩紅柿塊、炸土豆塊、煮胡蘿卜條等菜吃。

二、茄汁雞翅做法步驟

材料

雞翅中6個,番茄醬20g,大蒜1瓣,姜2片,料酒10ml,生抽10ml,白糖5g,鹽少許

做法

1.雞翅洗凈,用刀在雞翅背面劃兩刀,以便入味,大蒜去皮切片

2.將雞翅放入碗中,加入料酒、鹽、姜片和蒜片腌制30分鐘備用

3.熱鍋放少許油,放入雞翅

4.用中小火將雞翅兩面煎至微黃色

5.放入生抽、白糖和番茄醬翻炒均勻

6.加入一些清水,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘

7.至湯汁濃稠后即可出鍋

三、茄汁雞翅

材料

雞翅中16個,蔥,姜,番茄醬,料酒,生抽,白糖,鹽

做法

1.蔥切片,姜切絲,鍋中放適量的清水,加入蔥和姜,1湯匙料酒,放入雞翅,開鍋撈出瀝干水分備用

2.炒鍋中倒入適量的油,約5成熱的時候放入余下的蔥片和姜絲爆香

3.放入焯過水的雞翅,翻炒片刻,放入料酒,翻炒數(shù)下后淋入生抽

4.加入番茄醬,多少根據(jù)自己喜好,如果喜歡顏色深和口味重一些的可以適當(dāng)多放一些,或者用番茄沙司代替也行

5.翻炒數(shù)下,加入適量的清水,沒過雞翅即可,放入白糖,鹽調(diào)味后,大火燒開轉(zhuǎn)小火收濃湯汁即可出鍋。

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