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   打呼嚕很多時候不僅僅是簡單的睡眠習慣，如果打呼嚕嚴重很容易引起心血管疾病或者呼吸系統疾病，這是需要注意的。打呼嚕是能治好的，很多治療偏方對打呼嚕都有一定調理作用，效果也不錯。

   1、嚼蔥白

   每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止。

   2、花椒泡水

   花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

   3、嚼棗仁

   每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止!

   4、龍膽草、當歸各十克

   浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。>>>睡覺打呼嚕 可能更長壽

   5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

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