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營養食譜

五層熟牛排的做法大全

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 07-05

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五層熟的牛排是牛排的一種熟度,五分熟的牛排并不是全熟牛排,五層熟牛排外表是熟的,內部會有淡淡的粉色,是可以區分的。五層熟的牛排做法比較簡單,熟度可以根據時間判斷的。

1.將所有原料 (除黃油外)放入碗中攪勻,腌制牛肉,約15分鐘,中火融化黃油,牛肉下鍋加蓋,每面各煎2分鐘。熄火后,讓牛排“休息” (余溫會繼續加熱牛排)5分鐘。完成!如果喜歡重口味,下鍋煎時可以將腌料也倒在肉上。  翻面后灑些紅酒,可以帶出更濃肉香。 配菜用黑胡椒土豆泥,吸收肉汁更美味!

2.牛排千萬不能洗也不要提前腌制 否則會影響肉的甜度,鮮嫩和汁水。煎牛排最佳是用牛肉上的脂肪,其次是橄欖油。在買牛排的時候可以考慮問店家要一塊肥肉或者從西冷上切一小塊。平底鍋小火加熱,放入肥肉慢慢熬出油。鍋到六七分熱就可以放入牛排啦,煎的過程中繼續用小火保持油溫。煎的時間直接影響到肉幾分熟。以厚度2到2.5厘米的西冷為例,先單面煎兩分鐘,再翻面煎一分鐘是5分熟;若各加半分鐘就是七分;若各加一分鐘就是九分熟。(一定要用計時器)在翻面后撒上鹽,淋上紅酒(或朗姆酒)提香,要更佳鮮美可以考慮加幾滴A1,配上色拉就好。

3.注意:各家爐子和平底鍋的脾氣不一樣,嘗試過一兩次就能更好的掌握火候。不要擔心5分和7分牛排切塊后帶‘血’,其實牛肉里已經幾乎沒有血,高溫加熱后流出的是肉里的肌紅蛋白和細胞液,也是經常說的甜甜的肉汁。

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