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香蕉是生活中常見水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔減肥的說法很多，香蕉奶昔可以減肥嗎也是很多人關注的。香蕉奶昔的減肥效果比較好的，香蕉通腸道的效果也比較好，所以減肥是可以的。

1.首先，大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。接著將香蕉剝掉皮切成小段，并且放進榨汁機里面，或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯，事實上，搖出來的奶昔效果也特別好。接著將一袋鮮牛奶放在冰箱里面冷藏起來，等到要用的時候再取出來倒入搖搖杯或者是榨汁機里。之后，再將榨汁機取出來，通過點壓的方法來進行榨汁，但是連續榨汁的時間不能太長。

2.香蕉里面含有非常豐富的鉀元素，并且有非常良好的瘦腿效果。另外，通過香蕉的食用，會讓減肥者有非常好的飽腹作用，這樣能夠為人體提供非常多的能量，不會讓人體出現挨餓的現象。因此，想要減肥的朋友們可以多吃一些香蕉奶昔，這樣能夠得到更好的效果。

3.香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者盡量少食用。

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