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營養食譜

長條茄子做法有哪些?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-19

閱讀 :133

茄子可以做出各種各樣美味的食物,而且茄子作為一種食材可以喝很多的食物進行搭配,這樣就可以更好的增加的口感以及營養價值,香酥茄子以及紅燒茄子就是最方便簡單的做法。

一、香酥茄子  

主料:嫩茄子400克。雞蛋1個,濕淀粉100克,色拉油750克。碘鹽10克,味精5克,胡椒粉5克,椒鹽8克。

做法:

(1)茄子去蒂洗凈去皮,切滾刀塊,用鹽腌10分鐘,擠出水份,加胡椒粉,味精。  

(2)把雞蛋打入茄塊內,加濕淀粉抓均勻。  

(3)勺內放油燒六七成熱,茄塊逐塊放入勺內炸呈金黃色撈出,待油增溫后,再炸一遍,撈出瀝油,裝盤,放椒鹽即好。  

貼士:茄子腌后要瀝出水份,擠干后,再掛糊。

二、紅燒茄子  

紅燒茄子材料:

茄子2條,蒜仁3瓣,沙拉油1小匙,醬油膏2大匙,水1大匙

做法:

1.茄子洗凈切段,用150℃的油溫﹝份量外﹞炸至軟撈起;蒜仁切末;將調味料調勻備用。

2.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香作法1的蒜末,再加入作法1的茄子和調味料,快炒均勻即可。

三、材料:

長茄子,里脊肉,蛋清,鹽,老干媽豆豉,油辣椒,黃醬,白糖,花椒,醬油,淀粉

做法:

1.長茄子洗凈擦干,備用。里脊肉洗凈,切小丁,加入少量蛋清和醬油腌制,備用。

2.平底鍋中倒入少量油,待油稍熱,轉動鍋使油布滿鍋底,將擦凈的長茄子整根碼放好,蓋上鍋蓋,調中火,加熱5分鐘左右聽到滋滋響,將長茄子轉一個方向,繼續蓋上鍋蓋加熱。再過5分鐘左右,開蓋,長茄子在油和蒸汽的作用下變軟。此時,用筷子將長茄子撥成細條,裝盤待用。

3.鍋內倒入少量油,待油稍熱,把腌制好的肉丁用干淀粉抓過之后放入鍋內,翻炒至斷生。之后,放入兩匙老干媽豆豉油辣椒、少量黃醬和白糖及幾?;ń贩?,至炒出紅油。調入少量醬油和鹽,加入少量水,翻炒使肉丁入味。

4.放入炒好的茄子,翻炒,即可出鍋。

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