閱讀 :105

酸奶平時我們都會喝，主要是為了促進腸胃消化的，香蕉大家也經(jīng)常會吃，能夠通便潤腸，還能排泄毒素，酸奶如果搭配上香蕉，可以做成酸奶煮香蕉或者酸奶涼拌香蕉，，可以把這種食物做成甜點，經(jīng)常吃是有減肥功效的，所以酸奶和香蕉有減肥的作用。

香蕉酸奶減肥法

減肥，這是許多人都會面臨的一個問題。因為現(xiàn)在想要減肥的人越來越多，因此導(dǎo)致也是有許多人都不知道如何減肥了。所以，下面小編就為大家介紹一種新的減肥方法。

1、煮熟的香蕉，燃燒掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放進水里煮熟后再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制沖動的食欲。如果不太習(xí)慣熟了的香蕉的話，可以配少量奶油來吃，效果也不錯。

香蕉酸奶減肥法 如何使用香蕉酸奶減肥

2、阿薩伊漿果，大家有沒有聽過。晚上的時候，不要吃晚飯，而是取一根香蕉切成塊，加入牛奶或者是豆?jié){，調(diào)勻后，再加入阿薩伊漿果粉，打成汁，然后喝下去，不僅能飽食，而且有很強烈的減肥效果。

3、買回來的香蕉不要立即吃，最好是放進冰箱中，等到晚上的時候取出一根，涼涼的吃下去，不僅可以降溫，而且會立刻見飽，對減肥是超有作用的。

4、吃香蕉的時候，不要喝水，最好是喝牛奶。或者是把一根無皮的香蕉放進一杯牛奶里，然后放進冰箱里冷凍一下，再拿出來涼涼地喝下去，不僅降溫，而且能起到很好的減肥的效果。

5、吃飯前先吃一根香蕉，因為香蕉易飽，這樣，會在接下來吃飯的時候，少吃一點兒。或者是晚上建議可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夾在面包里吃，非常管飽，而且減輕食欲，也是可以達到減肥的效果。

下一篇:洋蔥炒雞蛋可以吃嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:土豆豆角排骨的做法 簡單而美味 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】