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黃褐斑是一種常見的皮膚性疾病，它的出現可以說是給人的生活帶來很大的影響，不過生活中有很多食物都能淡化黃褐斑以下我們就來具體一一介紹。

黃褐斑吃什么好

西蘭花

西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營養、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

功效：增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。

綠茶

綠茶對于皮膚的保護功效非常的明顯。

綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

牛奶

牛奶可以防止肌膚老化。

牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。

黑茶

牛奶

黑茶具有保護肌膚，并可以使得肌膚保持年輕。

人說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

檸檬

檸檬的祛斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。

櫻桃

櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

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