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一般來說吃紅糖是不會發胖的，多數女性朋友會用紅糖來進行補血益氣，效果非常好。有痛經的女性朋友不妨煮點紅糖水來飲用，可以幫助緩解和根治。紅糖是一種滋補用品，大家要懂得如何食用。

紅糖作用一：補氣益血

比如說朋友們可以經常的食用紅糖煮雞蛋，對于女性朋友們皮膚表面的光滑細膩的養生是非常有利于的，尤其是對于貧血而導致膚色過于偏白的女性朋友們，更是可以經常性的食用紅糖煮雞蛋來達到紅潤氣色作用的!

紅糖作用二：減肥瘦身

一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺。

紅糖作用三：治療慢性支氣管炎

慢性支氣管炎 紅糖10克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每天1劑，連服20天為1療程。對因慢性支氣管炎所致的心累、氣喘、怕冷、咳痰等有一定療效。

缺鐵性貧血 綠豆30克，紅棗10枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每天1~2次，15天為1療程。適用于缺鐵性貧血。

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