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營養食譜

青椒炒魷魚怎么做?這三種做法最流行!

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 03-04

閱讀 :142

魷魚的吃法有很多,今天為大家介紹的是炒著吃,這道美食的名字叫青椒炒魷魚,但不同地方的做法不同,尤其是添加的調味品不一樣,所以最終的魷魚美食味道也截然不同。

做法一

材料:

魷魚、青椒、蒜、姜、鹽、料酒、生抽、耗油、巴馬火麻油

步驟

1、將準備好的青椒切好

2、魷魚切好,過一遍熱水盛出待用

3、起鍋,倒入火麻油,熱后將蒜、姜倒入

4、爆香后,將魷魚倒入翻炒,加入兩滴料酒

5、翻炒2分鐘左右,魷魚熟了盛出來

6、起鍋,倒入火麻油,然后將切好的青椒倒入翻炒

7、翻炒至青椒變軟,再將魷魚倒入一起翻炒

8、1分鐘左右,加入鹽、生抽、蠔油調位即可出鍋

小貼士:魷魚會有腥味,所以先用熱水過一遍,再用火麻油爆香蒜和姜,這樣能更好地去掉腥味。

做法二

材料

主料:鮮魷魚青椒

配料:胡蘿卜蒜姜料酒味精

1、柿子椒洗凈,切絲。

2、魷魚洗凈,從肚皮的中間剪開,去內臟和膜,只要魷魚身,不要魷魚頭(也可以要啦,是攢著以后做烤魷魚須)。

3、重點介紹切法。將魷魚里面朝上,尾部對著自己,以背部那條線為分界,左邊切花刀,右邊用刀尖劃成若干小細條,大約十個小細條時切斷。炒熟以后左邊會卷起來像魷魚的身體,右邊的小細條就冒充“魷魚須”,一條魷魚可切成三四個這樣的“小魷魚”。其余部分均切花刀不表。

4、鍋中放適量油,放入蔥姜絲炒香。

5、放入魷魚,炒至起卷。

6、放入柿子椒翻炒一下,多加些料酒,翻炒一會。如果喜歡柿子椒口感脆一點,就先加料酒炒一會,再放柿子椒。

7、加鹽,出鍋,裝盤,鮮美的青椒炒魷魚就做好了。

做法三

1.準備材料。

2.魷魚要用開水焯一下。

3.盛出備用。

4.鍋內放油燒熱后放青椒下鍋翻炒至斷生。

5.緊接著放焯好的魷魚。

6.下調料,均勻翻炒至熟即可。

7.出鍋了。

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