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營養食譜

砂鍋燜面的做法,這是當下最流行的

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-09

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砂鍋燜面這道美食的做法并不難,首先需要準備充分的原材料,然后就可以動手制作了,家里面的工具就已經足夠,如果你不懂得制作方法的話下面就來詳細學習吧!

一、砂鍋素燜面

燜面是中國中部和北部地區的特色傳統面食小吃,流行于山西,陜西,河南,河北,北京、天津、內蒙古,遼寧,安徽,湖北等長江以北大部分地區,又稱為蒸面、鹵面、爐面、壚面、烀面、糊面。主料是面粉,配料主要是卷心菜,豆角和豬肉。其他隨自己喜好而加。可以加入蘑菇,香菇,土豆丁,也很好吃,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效,今天我用的砂鍋來做燜面,用了胡蘿卜,洋蔥,小白菜,好吃又健康!

1.洋蔥,胡蘿卜,小白菜,全部清洗干凈

2.洋蔥切塊,胡蘿卜切菱形片,小白菜留出莖部,八角幾塊

3.蔥斜切,姜切兩片

4.面條自己做,和面,餳面,下劑,抻條,煮面,不用煮太熟,水開一會就行,半熟即可,因為后面要燜的,撈出過水瀝干

5.上鍋上灶,倒入適量油,小火

6.下入八角,姜片炒香

7.下入蔥炒香

8.下入胡蘿卜翻炒一會

9.下入洋蔥翻炒一會

10.下入鹽,味精,冰糖,生抽,老抽

11.翻炒均勻

12.下入適量熱水,大火燒

13.將半熟的面條放入砂鍋中

14.加蓋,燒開后轉小火燜

15.5分鐘后開蓋,將面條翻一翻后,加蓋繼續燜5分鐘

16.開蓋,下入小白菜莖,用筷子翻炒一下,均勻即可

二、燜面

1、蔬菜隨意,放在鍋底煮,放黃豆醬、1110醬油、糖、鹽,再放面于菜上。

2、燜熟攪拌,OK啦。誒,好像太簡單了。

三、茄子西紅柿燜面

1.雞蛋打入碗里。

2.縱向打散成雞蛋液。

3.加入一勺牛奶,兩勺半涼開水,混合攪拌均勻。

4.過篩后,倒入蒸碗中。

5.鍋內燒開水,將裝蛋液的蒸碗放進鍋里蒸10-15分鐘,至蛋羹熟為止。

6.胡蘿卜片煮熟。

7.如圖切成兩個大水滴和6個小水滴,組成兩條小魚的形狀。

8.在大水滴圓頭一端切出魚嘴,放進蒸熟的蛋羹上,擺出小魚造型。放上黑芝麻做眼睛,用少許黃瓜絲做水草,香蔥葉切出小圈做氣泡。

9.另起鍋放雞精、醬油、鹽和水,煮沸后用水淀粉勾薄芡做成稍濃稠的湯汁,再滴上幾滴香油,澆到蛋羹上。

10.超萌的小魚蛋羹就做好了。

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