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高血糖是當(dāng)下生活中非常常見的一種內(nèi)分泌疾病，由于人們的日常飲食質(zhì)量逐漸提高，所以患有糖尿病的人群也越來越多。高血糖在日常飲食中應(yīng)當(dāng)格外注意下面介紹幾種降血糖的粥。

降血糖養(yǎng)生粥推薦一：山藥粥

想要煮降血糖養(yǎng)生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，將山藥洗干凈，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山藥粥有著“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，既可以滋補肺腎、健脾養(yǎng)胃，還可以延緩衰老等功效。粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預(yù)防糖尿病等功效。

降血糖養(yǎng)生粥推薦二：玉米須粥

玉米須粥也是一種能降血糖，預(yù)防糖尿病的養(yǎng)生粥。將玉米須清洗干凈，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。接著把粳米洗干凈，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。玉米須粥對于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

降血糖養(yǎng)生粥推薦三：苦瓜粥

苦瓜有著“植物胰島素”的稱號，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗干凈，切成片狀，粳米洗干凈，放入鍋中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來喝。

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