閱讀 :148

百年來，國人始終把粥作為養生佳品，因其卓越的溫補功效，秋冬養生必不可少。

粥的3大好處

?補脾益腎，提高抗病力；

?容易消化，營養易吸收；

?老少皆宜，適合所有人；

粥有百種之多，中醫認為六種粥最養人，俗稱：粥中六君子，沒事的時候做做，家人少生病，一生保平安。

粥中六君子，健康一輩子

1、小米南瓜粥

做法

南瓜去皮切成小丁，小米洗凈，鍋中加入5倍清水，煮開即可。

養生功效

1、解毒排毒：小米南瓜粥含維生素和果膠，能吸附細菌及重金屬，如鉛、汞和放射性元素，排出毒素。

2、預防感冒：小米南瓜粥能溫補脾胃，增強人體抵抗力，其所含營養能快速被人體所吸收，及時補充能量，有效預防秋冬感冒。

3、養胃助消化：南瓜所含果膠能保護胃粘膜，促進潰瘍愈合，并且能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

下一篇:大男人更需要“小東西”的保護 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:家家買得起的它效果竟堪比參茶 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】