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營養食譜

萵筍燒雞的做法,這兩款絕對美味

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-02

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萵筍、雞肉都是常見的食物,也經常出現在大家的餐桌之上,殊不知將這兩種東西放在一些燒制味道會更加鮮美,營養價格也絕對高,而且老少皆宜,你今天吃了嗎?

萵筍燒雞做法一

1、小編是在外面買的雞肉,所以是經切好的雞塊。將雞塊洗凈瀝水待用。泡菜是我自己家里炮制的。撈一些辣椒,蘿卜還有生姜起來。然后切成小粒放到一旁待用。同時將蒜切成小大塊。

2、鍋中放入油,加熱成8成熱,加入之前切好的泡菜粒和蒜塊放入鍋中煸炒,并且加入3勺豆瓣醬。煸炒均勻。

3、待炒出香味后,加入肌肉塊翻炒均勻。使雞肉都包裹上紅彤彤的豆瓣醬。然后,往鍋中加入水,水位半淹過雞肉即可。

4、萵筍削好皮洗凈后,切成小段放置一旁待用。待鍋中燒制的雞肉燒開后約3分鐘后加入萵筍段。這時萵筍段只放于雞肉面上不進行翻炒,然后蓋上鍋蓋燜煮。

5、這時可在一旁洗凈香菜香蔥,切成長段。鍋中燜煮約5分鐘之后,揭開鍋蓋,翻炒均勻,然后在繼續燜制約7分鐘。小編買的雞肉是嫩肌肉,如果是老雞肉的話還是建議用來燉湯,紅燒的話不適合。

6、然后在鍋中加入切好的香菜香蔥,翻炒均勻,加入適量的鹽即大功告成拉。

萵筍燒雞做法二

1.整雞洗凈切小塊,焯水后撈出控水備用

2.熱鍋上油,油熱后下雞塊,小火炒干水分

3.加入姜片,郫縣豆瓣醬炒至出紅油,烹料酒翻勻

4.加入沒過雞塊的開水。調入鹽,白糖,少許醬油調味蓋上蓋,小火煮25分鐘左右

5.萵苣去皮切滾刀塊

6.把萵苣加入雞塊里稍炒后,撒上胡椒粉大火收干汁即可

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