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龍眼是水果的一種，其實可以起到一定的補血安神的效果，但是吃太多龍眼也是容易造成上火的，特別是陰虛火旺的人，不適宜吃太多龍眼，而想要避免上火，也應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

一、龍眼性熱,補血安神,可是陰虛火旺的人不易多吃.

二、“上火”分實火和虛火，

一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦! 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。

三、為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:

1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).

2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).

3，(去濕清骨火：粉葛生魚湯)，

4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.

因為濕氣可以助火!一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。

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